|
📝 На 30.03.20:
Вес - 56,5
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 84,5
📑23.03 - 30.03:
СрднК - 1816 ккал
СрднВ - 56,4
📝 На 06.04.20:
Вес - 56,6
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 83,5
📑30.03 - 05.04:
СрднК - 1643 ккал
СрднВ - 56,6
📌 Вывод: нужно больше есть 🙃 Что я и так знаю, но в связи с некоторыми обстоятельствами СрднК выходит намного меньше той, к которой стремлюсь 😶 Буду работать над этим 👌💃
|
56.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 34.33g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: АТБ Банан, Чай, Капуста Тушеная, Наш Хлеб Батон с Кунжутом. Lunch: АТБ Банан, Чай, Розумний Вибір Сахар , Лимон, Зеленый Лук, Гороховый Суп. Dinner: Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|