nadishek8's Journal, 06 Apr 20

Ещё не большой отвес) не ожидала кстати)
Итоги:
Мои параметры при росте 166см
Талия: 57 см
Бёдра: 90 см
ШЧН: 52 см

53.8 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 1.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1310 kcal

Fat: 36.41g | Prot: 98.65g | Carbs: 153.04g.   Breakfast: Кофе, 36,6 Витамин с, Орехи Кешью, Myprotein Коллаген, Now Foods Liquid Chlorophyll, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Омега-3, Клубника, Какао. Lunch: Now Foods Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриная Грудка с Овощами, Красные Помидоры, Кускус. Snacks/Other: Level Up L-Carnitine, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...

326 kcal

Exercise: Йога и тренировка - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...