mejooke's Journal, 06 Apr 20

🤔
vorig jaar mei begonnen en in 9 maanden 20 kilo afgevallen. Nu al 3 maanden stabiel rond de 74 /75 kg. Gisteren gebbq, dus maak me over deze kilo niet al te druk...
Toch wil ik mijn doel van 68 alsnog gaan behalen richting de zomer 🌤
Dus vandaag weer even tandje erbij qua voeding en beweging.
Hopelijk van de week dus weer snel een blauwe pijl ⬇️⬇️⬇️⬇️

76 kg Lost so far: 18 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1132 kcal

Fat: 51.50g | Prot: 38.25g | Carbs: 123.01g.   Breakfast:  Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Quaker Volvezel Granola Nuts. Lunch: AH Volkoren Brood, AH Filet Americain, AH Avocado Eetrijp. Dinner: Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Other: Lidl Pindakaas,  Volkoren Brood, AH Verse Jus D'orange. more...

2146 kcal

Exercise: Hometrainer - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...