Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 188.61g | Carbs: 80.85g.
Breakfast: Активиа Биокефирная 1%, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кудесница Мука Овсяная, Куриное Филе Вареное. Lunch: Активиа Биокефирная 1%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Мистраль Маш Отварной , Яйцо, Морковь, Лук, Глобус Тилапия Филе. Dinner: Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Miline Food Микс #5 Аркобалено. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|