|
Слава Аллаху🙏
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 110.41g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Курага, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Имбирь, Яблоко Желтое, Морковь. Lunch: Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, President Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо, Вареное Яйцо, Морковь, Говядина Постная. Dinner: Одари Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Судак. Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Укроп, Яйцо, Капуста Белокочанная, банан Мини, Красное Яблоко, Морковь, Одари Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|