Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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49.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 72.48g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: 놀부 부대찌개, 동치미, 콩자반, 잡곡밥, 총각김치, 김. Lunch: 사과, 하림 구운 계란 흰자, 이마트 아보카도, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 단호박찜. Dinner: 이마트 아보카도, 삼양 훈제란, 하림 구운 계란 흰자, 단호박찜. Snacks/Other: 맥반석 구운계란, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 아몬드, 티오피 심플리스무스 라떼. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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