Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 70.27g | Carbs: 232.98g.
Breakfast: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Витамин Цветная Капуста. Snacks/Other: Domino’s Pizza Пицца Чикен Барбекю, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|