|
Moi Drodzy Dziś po raz pierwszy od wielu lal pojawiły się 2 cyfry.(99) Niedługo podsumuje i zilustruje moje zmagania, Życzę Wam miłej końcówki niedzieli. Pozdrawiam Was serdecznie🙂, (coś mi się nie zsynchronizował post z komputera, naprodukowałem się- a tu widzę ciemność, dlatego powtarzam z aplikacji)
|
99.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 89.18g | Carbs: 143.90g.
Breakfast: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Dinner: Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Pulpety, Zupa Pomidorowa z Ryżem. more...
|
|
4804 kcal
|
Exercise:
praca - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
05 Apr 20 by member: vibo69
|
Vibo Dziękuję badzo :-) Pozdrawiam
05 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
05 Apr 20 by member: K1C1A
|
cieszę się że pomogłem 💪😉
05 Apr 20 by member: vibo69
|
05 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
Vibo jestem wdzięczny. Teraz muszę to ustabilizować i utrzymać.
05 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
05 Apr 20 by member: Jagnieszka
|
nie cuduj. jak utrzymasz dobre makro to ciało samo wszystko ustabilizuje 😉👍
05 Apr 20 by member: vibo69
|
Vibo tak myślę, nie czas na eksperymenty, co innego miałem na myśli😉
05 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
05 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
whatever. rób co twoim zdaniem działa :)
05 Apr 20 by member: vibo69
|
08 Apr 20 by member: eL.ka69
|
08 Apr 20 by member: BoogieDj7778
|
08 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
08 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
09 Apr 20 by member: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|