Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2793 kcal
|
Fat: 124.38g | Prot: 105.77g | Carbs: 321.66g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri, Bal, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Çeçil Peyniri , Yörsan Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Patatesli Börek. Dinner: Mevsim Salata, Yoğurt, Tavuk Çorbası, Etli Taze Fasulye, Makarna. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Ceviz, Fındık, Muz, Portakal, Çilek, Eker Kefir. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|