Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
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69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2421 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 178.53g | Carbs: 282.45g.
Breakfast: Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, OK Bio Bio Gallette con Legumi, Milbona Mixed Berries Yougurt. Lunch: Calvé Ketchup Piccante, Jean Pierre Fette Croccanti, Coop Crostini con Farina Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoncino Banana Pepper, Cavolfiore, Avocado. Dinner: Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Pomodoro Cuore di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto, Olimp Creatine Xplode Powder. Snacks/Other: Granarolo Latte di Nocciola, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Banana, Kiwi, American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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