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wieso?...ich war im ETB, wieder mehr spazieren, gut getrunken...ist es noch das Essen von gestern ( trotz eingehalten ETB) ,oder der 🍷...oder kann es sein, das ich nach meiner langen Schonzeit , durch die Spaziergänge schon Muskeln wieder aufgebaut habe....geht das so schnell 🤔..nur mit 🚶♀️..🤔
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64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 77.89g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Kräutertee, Edeka Haferdrink, Kaffee, Ei, Elstar, Milbona Hüttenkäse, Vollkornbrot, Meßmer Ingwer-Zitrone, Espresso. Lunch: Goldähren Zwieback, Edeka Haferdrink, Kaffee, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Cucina Balsamico Creme, Aldi Thunfisch Öl, Aldi Vollkorntoastbrot, Bärlauch, Olivenöl, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Orangen, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Other: Meßmer Ingwer-Zitrone, Walnüsse. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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