|
Вчера на меня напали углеводы: жутко захотелось сначала ягод (съела 15гр черной смородины), а потом я пошла в магазин и увидела там диетическое мороженое!!!!! Всего 19г углеводов на 100г. Мятный шоколад!!! в порции 80грамм, я схомячила половинку, это около 3 грамм углеводов...
Чувствую, что сегодняшние +0,6кг - это последствия вчерашних увлечений не совсем подходящей пищей((( Я еще и пила вечером минералку, как будто Сахару только что пешком перешла...
|
70.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 61.90g | Carbs: 20.30g.
Lunch: Белебеевский Сыр Купеческий, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Белебеевский Сыр Купеческий, Красные Помидоры, Минская Марка Сметана 26%, Котлеты из свинины, Кабачок, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Карат Violette Cream Cheese, Морковный кекс. Dinner: Polezzno Спирулина, Белебеевский Сыр Купеческий, Котлеты из свинины, Морковный кекс, ЛЕН ОК Льняная Каша. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|