|
Сегодня было контрольное взвешивание. Итого за неделю минус 100 грамм, по объёмам: грудь минус 1 см, талия минус 1 см и бедра минус 1 см.
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
646 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 44.35g | Carbs: 61.43g.
Breakfast: Гречка Вареная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. Lunch: Картофельное Пюре, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|