Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 114.74g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Льняные Семена, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Слобода Масло Кукурузное, Магнит Редька Зеленая, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Скумбрия Холодного Копчения, Блинчики. Dinner: Банан, Село Зеленое Творог 5%, Блинчики, Капуста, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Киви, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bianca1385's Weight History
|