Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 22.85g | Prot: 128.53g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: 노브랜드 코코넛워터, 야채볶음, 닭가슴살, 단호박찜. Lunch: 동치미, 파래무침, 삶은감자, 미나리, 메기매운탕, 하림 구운 계란 흰자, 단호박찜. Dinner: 칼로바이 파워쉐이크 초코맛, 클로버 꿀, 닭가슴살. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 아메리카노, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 하림 구운 계란 흰자, Tipco 코코넛 워터, 방울 토마토. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle091256's Weight History
|