Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 91.36g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Клементины, Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Российский. Lunch: Банан, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Куриное Филе, Гречка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Кубань-Вино Каберне Тамани , Простоквашино Творог 5%, Kikkoman Соус Соевый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Яблоко, Маслины, Печень Трески, Хохланд Творожный Сыр, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Попкорн с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|