Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 115.91g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Сырники, Хлебный Дом Батон Звездный, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Груша Конференция. Dinner: SPAR Корнишоны Маринованные, Помидоры, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Solgar Омега-3, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|