Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 40.86g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lunch: Atria Punajuurisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Grillimaisteri Porsaan Sisäfileepihvi, Saarioinen Perunalaatikko, Saarioinen Puolukkahillo, Kahvi, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit. Snacks/Other: Valio Kahvikerma, Kahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|