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Buongiorno a tutti ❤️ qualcuno mi spiega perché ieri sera nonostante abbia cenato con 200 ml di latte scremato, 30 gr di proteine in polvere e mezzo pacco di choco grave, il mio pesa è calato? Parlo per i choco grave che sono pieni di zuccheri. 😑😑
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51.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 7.03g | Prot: 153.58g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Yamamoto Iso-Fuji Vaniglia, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Orogel Minestrone Leggerezza, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Riso. Dinner: Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Chiquita Banana, Mela. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Ciao! Perché il peso non dipende dalla quantitá di zuccheri dell’ultimo pasto! Inoltre variazioni di 300 gr non sono significative. Ti consiglio comunque di rivedere la tua alimentazione poiché mi pare una cena alquanto sbilanciata! Buona giornata!! ☺️
03 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Grazie 🙏 ❤️ quindi posso raggiungere il mio fabbisogno calorico giornaliero mangiando anche queste cose e Nn aumentare di peso?
04 Apr 20 by member: letizia919
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Mmm no, non ho detto questo con la mia risposta 😅
04 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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@letizia919, tecnicamente si, sono le calorie a fare la differenza, non i macronutrienti. Però a livello fisico ed ormonale, non sarà la stessa cosa: glicemia, trigliceridi, colesterolo, percentuale di grasso/muscolo, ecc...
04 Apr 20 by member: Federico Cecca
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Grazie Federico sei stato più chiaro🙏
04 Apr 20 by member: letizia919
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Dipende da quali sono i tuoi obbiettivi e in che percentuale questi alimenti costituiscono la tua dieta.
04 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Se sono stato più chiaro, quello che hai fatto ieri sera, verrà segnalato al Comitato Pronto Intervento Fat Secret: a breve arriveranno a sequestrare tutto il materiale. Distinti Saluti.
04 Apr 20 by member: Federico Cecca
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Fede io non sono esperta di alimentazione e quindi se avete consigli anche per me sono ben accetti, ma non credo che la tua risposta sia corretta, se ad esempio letizia decidesse ogni sera di fare una cena a base di choco crave come tu stesso hai detto aumentando la sua glicemia non potrebbe aumentare anche la sua ritenzione idrica e quindi conseguentemente il peso? Quello che intendevo io con la mia risposta è che non è lo sgarro di una sera che influenza il peso, ma il trend generale
04 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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@bonsaigirl1988, un conto è il peso, l'altro la composizione corporea. Se il mio tdee di mantenimento è di 3000kcal, posso arrivarci in qualsiasi modo, anche a pane e Nutella, ma non dirlo alla tua composizione corporea, le analisi, ecc...
04 Apr 20 by member: Federico Cecca
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La mia composizione corporea concorda con Fede (e lo saluta caldamente) 😁
04 Apr 20 by member: Laura4481
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Ah ok fede capisco, una domanda. Una cosa del genere secondo te puó avere effetti anche sul metabolismo?
04 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Credo che in questi giorni vi tempesteró di domande perchè sto andando un po’ in tilt 😅
04 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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@bonsaigirl1988, poco direi, il TEF (effetto termico del cibo) ha un impatto lieve sul metabolismo. @Laura, hai indossato il cappottino?
04 Apr 20 by member: Federico Cecca
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letizia919's Weight History
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