|
Så här mycket har jag aldrig vägt men har känt att byxorna sitter hårt. Har ju fått igång träningen sedan november men struntat i maten. Skulle gå livsstilskursen men den blev inställd. Har inte tränat på veckor. Är i klimakteriet o det är nu man börja växa så det är bara att ta tjuren vid hornen o äta mindre. Inser också att det varit tungt efter jul eftersom Vilma mått sämre psykiskt och jag har varit så trött och tung. Heja mig som tagit tag i det här. Jag har en plan. Såg att jag vägde lika mkt i januari förra året och då gick jag ned direkt. Tuta o kör. Just do inte!
|
76.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 64.16g | Carbs: 79.63g.
Breakfast: Blandade Nötter, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Linfrön, ICA Basic Frysta Hallon, Honung, Wasa Surdegsknäcke, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Dinner: Gurka (med Skal), Tomater, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingben. Snacks/Other: Häagen Dazs Salted Caramel, Tyngre Proteinbar, Ekströms Frasvåfflor (54.5g). more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Yoga - 21 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|