Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 78.42g | Carbs: 265.18g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Пельменями. Dinner: Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, РСК - 20 hours, прогулка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|