|
наконец вес меньше 70,но как его удержать и снижать(
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 21.21g | Prot: 51.82g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко, Зимой и Летом Смесь с Брокколи, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы. Lunch: Куриные Бедрышки, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Петрушка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из овощей, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Чай с Молоком. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Амали4ка's Weight History
|