Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 121.53g | Carbs: 256.48g.
Breakfast: Ясная Горка Грудка Копченая, Сладуница Зефир Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Рахат Печенье , Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Перекресток Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр. Dinner: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Вареники с Картошкой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Морковный торт. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Чай, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Простоквашино Творожок 5%, Дикси Повидло Яблочное. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Cross Training - 12 minutes, Google Fit - 21 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|