|
Позади 10 дней подсчёта калорий, 10 дней без сладкого, на весах минус 1кг... как же трудно уложиться в мои 1600,за всё время два дня ток получилось 🙄.Впереди неопределённое количество дней карантина, как жить без пробежек на улице??? За окном солнце. Самоицоляция. Какая боль. Идём дальше.
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 71.17g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Шакшука, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Мясо Кролика, Чай с Лимоном, Сыр Адыгейский, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Шакшука. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Хрустим Сухарики К Пенному, Хрустим Сухарики К Пенному, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|