Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 89.29g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый. Lunch: Имбирь Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Слабое Кофе с Сахаром, Брокколи на Пару, Говядина Постная, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Каждый День Кекс Столичный , Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Медовый, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|