Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 170.94g | Carbs: 107.41g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Щи с Курицей, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Шампиньоны, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|