Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 120.40g | Carbs: 210.32g.
Breakfast: Leor Капуста Квашеная Классическая , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Doctor Grain Хлебцы Рисовые , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречневая Крупа. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Сырники-кубики с бананом. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Щи Кислые. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мандарины. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Bathing - 16 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|