Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 64.71g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Valio Kahvikerma, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Munavoi, Kauraleipä, Arla 1% Viili, Marjat. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Voi, Kauraleipä, Porkkanalaatikko, Hernekeitto. Snacks/Other: Perunakeitto, Ruisnäkkileipä, Maissintähkä (Voin kanssa), Paistettu Kananmuna, Mandariini, Kauraleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kahvikerma, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Porsaanleike. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|