Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 92.07g | Carbs: 163.91g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Варенье Черничное, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Vici Порции Филе Хека, Гречка с Овощами, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сырники ПП, Березка Сыр "Полесский" 30%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рогалики (Включая Лук, Мак, Кунжут), Сыр Домашний. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|