|
Март закончился, а значит пора подвести итог моего ненавязчивого похудения😀:
📉Вес- минус 3 кг за месяц (с 20.01 минус 5,7 кг). Яисполнила свое желание и вошла в апрель с цифрой меньше 65 кг 😊 я довольная!
📊Объемы:
От -0 см; Ож +2см; Об -2см.
.
Честно, не поняла, что за плюс в животе 😮 может в прошлом месяце я его слегка втянула?😂 или в этом недовтянула?😂
В целом разницы в объёмах я не чувствую, хотя вес несказанно радует😆
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 72.08g | Carbs: 235.73g.
Breakfast: Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Белоречье Хлеб Семейный, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: МакКофе Капучино Di Torino, Варенька Малиновое Варенье, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Белоречье Хлеб Семейный, Роса Селедка под Шубой. Snacks/Other: Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Красное Яблоко, Вафли, Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Холодец, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, планка - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|