Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 66.31g | Carbs: 348.33g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сладуница Зефир Ванильный, Хохланд Плавленый Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Сладуница Зефир Ванильный, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Дикси Повидло Яблочное, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Хлебодар Хлеб Суворовский , Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясная Горка Грудка Копченая, Подсолнечное Масло, Горох Варёный, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Snacks/Other: Морковь, Морковный десери, Абрико Повидло Яблочное, Хлебодар Хлеб Суворовский , Рахат Печенье , Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 3 hours, зарядка - 28 minutes, Cross Training - 12 minutes, Google Fit - 17 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|