Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 85.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 188.69g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр Маасдам 45% (Воскресенское Подворье), Сахар, Свекла Вареная, Яйцо, Maxler Vita Men, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Зеленый Листовой Салат, Kikkoman Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Мистраль Рис Индика. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Белевская Пастила Пастила из Печёных Яблок без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Лук, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Творог Советка 9% (ЗАО Колхоз Советинский). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|