Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 168.51g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мясная Империя Балык Венский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Global Village Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Щи с Курицей. Dinner: Globus Маслины без Косточек, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Санта Бремор Мясо Крабовое. Snacks/Other: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Грецкие Орехи, Романов Луг Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|