Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 101.95g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Корица, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Лимон-Имбирь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Корица, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Sportline Протеин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|