Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
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53.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 64.59g | Prot: 145.39g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살. Lunch: 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과. Dinner: 닭가슴살, 사과, 파프리카, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 고구마, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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