Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
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50.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 103.70g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: 오징어채무침, 계란찜, 시금치나물, 김, 총각김치, 콩자반, 잡곡밥. Lunch: 서브웨이 아보카도, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 채소볶음, 단호박찜. Dinner: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 서브웨이 아보카도, 채소볶음, 단호박찜. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 사조대림 크라비아, 미주라 통밀비스켓, Tipco 코코넛 워터, 아몬드. more...
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1749 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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