Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 140.30g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Овсяноблин. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриные Грудки (Запеченые), Белоцерковский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Тирамису на Твороге, Банан, Ичим , Миндаль Миндаль. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zbir0806's Weight History
|