|
📝 На 23.03.20:
Вес - 56,5
86,5/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 85
📑16.03 - 22.03:
СрднК - 1882 ккал
СрднВ - 57,3
📝 На 30.03.20:
Вес - 56,5
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 84,5
📑23.03 - 30.03:
СрднК - 1816 ккал
СрднВ - 56,4
📌 Что-то мой план питаться на СрднК в 2500 ккал уже 2 недели как далёк от своего исполнения 😐🤔😶
Наверное, в этот раз уже не стану загадывать наперёд, но цель держу ту же самую 🙈👌
Надеюсь, на этой неделе получится вывести нормальную СрднК 🙃
|
56.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 68.09g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: АТБ Банан, Чай, Добров Колбаса "Ла Парма" , Гороховый Суп. Lunch: Чай. Dinner: Чай, Машенька Десерт со Сгущенкой, Гороховый Суп, Добров Колбаса "Ла Парма" , Капуста Тушеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|