Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 71.46g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, President Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Медовый, Избенка Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Dr. Korner Хлебец Медовый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Брокколи на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Имбирь Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная. Snacks/Other: Русское Море Крабовое Мясо, Киви, Красное Яблоко, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|