meat_eater's Journal, 30 Mar 20

Всем привет!

Пару лет назад была 45 кг, ближайшие два года медленно набирала вес, сейчас уже 53.5
К сожалению, при моем небольшом росте, это сразу становится заметно
Возвращаюсь к 46-47 кг, надеюсь ни что не омрачит поездку на море в начале июля.
Два месяца назад пошли с мужем в трен.зал , но его скоропостижно закрыли.
Дома есть все необходимое: утяжелители, гантели, коврик, доска для пресса
Всем достижения целей, терпения и добра!

Рост -155
На 20.03.2020 г.
ОГ-85
ОТ-73
ОБ-95

53.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1696 kcal

Fat: 87.23g | Prot: 39.27g | Carbs: 175.22g.   Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная,  Чай с Сахаром,  Бутерброд с Колбасой. Lunch: Мираторг Стейк из Свиной Шейки . Snacks/Other:  Пирожок с Картошкой, Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная. more...

1575 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...