Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 74.47g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Ilona Лаваш Армянский, Кофе. Lunch: Шашлык из Свинины, Лаваш, Банан, Danone Йогурт 1,5%, Сметана , Борщ Украинский. Dinner: Пиво, Norven Скумбрия в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Сметана , Плов со Свининой. Snacks/Other: Bounty Батончик, Красное Яблоко, Шоколадные Вафли, Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|