Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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53.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 154.47g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: 그릭요거트, 코스트코 발사믹 글레이즈, 삶은 계란, 양상추, 사과. Lunch: 계란후라이, 사과, 양상추. Dinner: 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱, 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱. Snacks/Other: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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