Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 65.01g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Медовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Избенка Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Русское Море Крабовое Мясо, Киви, Красное Яблоко, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|