Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 112.90g | Prot: 113.70g | Carbs: 374.88g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Susamlı Simit, Kıymalı Börek. Dinner: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Çamlıca Gazoz, Fırında Patates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ayva, Mandalina, Muz, Çamlıca Gazoz, Mozaik Pasta. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|