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Pesagem da semana: +0,2kg 😟 mesmo com uma semana regradinha na alimentação, a redução da atividade física falou mais alto... Mas não vamos desanimar, bora mudar a estratégia pra esse período de quarentena e correr atrás do prejuízo 💪🏻 dias melhores virão 🙏🏻
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71.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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866 kcal
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Fat: 29.48g | Prot: 48.31g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga. Dinner: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Suco Detox, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Frango Fatiado. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Banana Prata, Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Açúcar Mascavo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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