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뱃살은 별로 안빠지는 느낌?! 암튼 쭉쭉몸무게는 빠지는중
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49 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1429 kcal
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Fat: 104.68g | Prot: 83.91g | Carbs: 41.71g.
Lunch: 고디바 72% dark chocolate almond, 냉동 블루베리, 딜로마켓 틴볼스, 요플레 플레인 요거트, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 살짝 삶은 계란, 동원 짜지않은치즈, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 오징어볶음. Dinner: 구워 말린 혼합견과류, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트웨이, 매일 매일두유 99.89, 알라 크림치즈 플레인, Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sitting - 5 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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