Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
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50.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 23.49g | Prot: 91.21g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: 사과, 연어, 채소볶음, Tipco 코코넛 워터, 단호박찜. Lunch: 배추김치, 파래무침, 연근조림, 상추, 생선, 미나리, 콩자반, 잡곡밥. Dinner: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Snacks/Other: 소와나무 슬라이스치즈, 아몬드, 사과 (껍질 제외), 뚜레쥬르 자연치즈로 만든 빵속에 순치즈, 조지아 고티카 콜드브루 카페라떼, Tipco 코코넛 워터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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1563 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Running - 6/mph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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