Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 62.25g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Льняная Каша с Кунжутом, Авокадо, Киноа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Томатный Сок, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Брокколи Тушеные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Сыр Сулугуни, Сметана, Редис, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Томатный Сок, Помидоры, Нут (Вареный), Оливковое Масло. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Клюква Смородина Мед, Апельсин. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|