|
Вот как уже)
Даже не знаю уже что на этот вес влияет)
|
54.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 105.69g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Малина, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Клубника, Корица. Lunch: Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка моей импровизации. Dinner: Брокколи на Пару, Куриная Грудка с Овощами, Помидоры. Snacks/Other: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Салат белковый, VPLab Nutrition Л-Карнитин, 36,6 Витамин с, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
300 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadishek8's Weight History
|