Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 39.66g | Carbs: 102.55g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Lunch: Pırasalı Börek, Uno Kepekli Grissini, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Pilates - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|